, chúng tôi đã vài tuần vào năm mới đến trường mầm non. Đối với tôi cũng như các chàng trai, đó là năm thứ ba tại cùng một nơi. Tất cả các quy tắc chính xác giống như một số khuôn mặt quen thuộc giúp chúng ta dễ dàng trở lại trong sự thay đổi của mọi thứ. Ngoại trừ việc bỏ rơi dường như kéo dài trong một giờ, những cơn giận dữ thoái lui mà không có lý do rõ ràng, cũng như nhu cầu mãnh liệt của một chương trình ăn trưa không chất thải, mọi thứ rất quan tâm.
Cho đến khi chúng tôi bắt đầu mẫu giáo vào năm tới cũng như tiếp cận với Chén Thánh của bữa trưa do trường học lành mạnh, tôi vẫn đang đóng gói một hộp cơm trưa. Hằng ngày. Hai trong số họ.
Có những trang web thông minh cũng như các nguồn lực để cung cấp cảm hứng. Chúng tôi thích công việc của Wendolonia, Bento cho người mới bắt đầu. Cô ấy dường như có những khái niệm vô biên cũng như năng lượng sáng tạo để áp dụng cho con trai của cô ấy ăn trưa (hình dưới đây).
Hình ảnh Bento mầm non của Wendy Copley
Đối với những người bạn đóng gói hộp cơm trưa cũng như đồ ăn nhẹ lần đầu tiên, cho phép tôi cung cấp một số mẹo được phát hiện trên tiền tuyến:
Lập kế hoạch/mua sắm hộp ăn trưa dễ dàng hơn:
Liên quan đến các bạn trẻ của bạn trong kế hoạch. Nếu bạn có thể khiến bạn trẻ đề xuất một bữa trưa lành mạnh, rất có thể, cô ấy sẽ thực sự ăn nó. Trong nhà của chúng tôi, Holden đang tẩy chay thạch nên tôi cung cấp cho anh ấy một chiếc bánh sandwich PB mà không có bất kỳ J. Anh ấy cũng sẽ ăn một quả trứng luộc chín miễn là tôi cung cấp một chút muối để đi với nó (và hứa sẽ không vẽ trên vỏ sò Tôi tin rằng điều đó thật đáng yêu tuy nhiên anh ấy không muốn phá vỡ bản vẽ).
Mua các loại thực phẩm sẽ kéo dài cả tuần cũng như ưu tiên sử dụng những loại tươi nhất rất đầu tiên (quả việt quất cũng như cà rốt trẻ sơ sinh nên kéo dài tuy nhiên quả mâm xôi có thể yêu cầu được sử dụng ngay lập tức).
Dự trữ trên các vật không dễ hỏng lành mạnh. Tôi giữ những thực phẩm này trong tay khi thực phẩm tươi bắt đầu quay: hạnh nhân, nho khô, bánh gạo, bánh quy lúa mì, bí ngô đóng hộp (rắc quế, bao gồm một muỗng!), Cũng như granola.
Thực hiện trước những gì bạn có thể để bạn có thể hợp lý hóa quy trình đóng gói (bánh nướng xốp mặn, trứng luộc, nửa sandwich cho ngày mai?)
Đóng gói hộp ăn trưa dễ dàng hơn:
Đóng gói hộp cơm trưa đêm hôm trước để tiết kiệm thời gian vào buổi sáng.
Chọn một loạt protein, carbohydrate, trái cây, cũng như chất béo.
Cân bằng một loạt các màu sắc.
Tránh cookie cũng như các món ăn có đường. Tôi chắc chắn rằng tôi phát điên, tuy nhiên nếu bạn không cung cấp cho họ, những người trẻ tuổi đã giành chiến thắng.
Và sau đó chỉ cần don quan tâm về nó. Đôi khi những chiếc hộp ăn trưa đáng yêu này đến nhà trống cũng như tôi cảm thấy như một siêu mẫu. Những lần khác, tôi thấy hầu như bất cứ điều gì trở lại không bị ảnh hưởng.
Tôi đã nhận ra rằng liệu thực phẩm có được ăn hay không có liên quan gì đến những người thích ý thích/đói của các chàng trai hơn là sự chăm sóc của tôi cũng như sự quan tâm đến hội đồng ăn trưa. Họ có xu hướng ăn ngon cho mọi bữa ăn khác bất kể những gì trong thực đơn.
Ở đây, một trong những kiệt tác ít nghệ thuật (hơn Wendy) của tôi:
Hai hộp ăn trưa chuẩn bị đi
Tôi đã tự hào về loạt các lựa chọn ăn trưa này vì đó là một sự kiện bất thường khi họ không nhận được chính xác điều tương tự. Holden có một chút salad rong biển cũng như Milo có một số chiến lợi phẩm chay. Holden đã mệt mỏi với bánh sandwich nên anh ta có một tortilla với phô mai cũng như bơ. Cả hai chàng trai đều có dưa hấu.
Cho dù bạn tự hào hay treo đầu, bạn đặt gì trong hộp cơm trưa của con bạn?
Xem thêm, những gì để nuôi một đứa trẻ kén ăn!